Etiket: uykusuzluk

Yorgun uyanmanın 10 nedeni

Yeterli bir uykudan sonra yorgun ve enerjisiz mi uyanıyorsunuz? Sabahları vücudunuz ağrıyor mu? Bu sorulara ‘evet’ cevabı veriyorsanız, yorgunluğunuzun altına bir problem yatıyor olabilir. Arada bir, özellikle kışın veya yorucu bir günün ardından, yorgun hissetmek tamamen normaldir. Ancak, çoğu gün bitkin uyanmak ve çalışmak için çok yorgun hissetmek gerçekten sinir bozucu olabilir ve hatta uzun

Daha iyi bir gece uykusu için en iyi ve en kötü besinler

Çoğu insan için yoğun bir iş, aile ve sosyal yaşam, tutarlı bir uyku programını engeller. Veriler, yeterince uyumayan insan sayısının çoğunlukta olduğunu gösteriyor. Yetersiz uyku; düşük enerji, sonraki gün uyuklama veya koyu göz halkalarından daha fazlasına neden olur. Günde yedi saatten az uyumak, yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı, felç ve depresyon gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma
istanbul escort escort maltepe beylikdüzü escort kadıköy escort maslak escort kemer escort avcılar escort alanya escort
blog sitesi ekonomi sitesi güncel blog sitesi haber sitesi gercek haber sitesi