Hurma, diğer çoğu meyveye göre yüksek kalori içeriğine ve zengin bir beslenme profiline sahiptir. Bu meyveler dünyanın tropikal bölgelerinde yetişen hurma ağaçlarından elde edilir. Hurmalar taze veya kurutulmuş olabilir. Kurutulmuş hurmalar buruşuk görüneceğinden, bunları görünümlerine göre hızlı bir şekilde ayırt edebilirsiniz. Hurmanın güçlü sağlık yararları arasında enerji artışı sağlamak, vücuttaki demiri artırmak ve sindirime yardımcı
Haşlanmış patatesten patates kızartmasına ve püreye kadar patatesler, beslenmemizde büyük bir rol oynuyor. Patates, pirinç, buğday ve mısırdan sonra dünyanın en önemli dördüncü mahsulüdür. Büyük besleyici değerleri ve satın alınabilirlikleri nedeniyle dünyanın her yerinde temel gıda olarak tüketilirler. Patatesler kolayca erişilebilir ve hemen hemen her yemeğe dahil edilebilir olsa da, nişasta açısından yüksek olmaları nedeniyle
Orucun yararlı etkileri konusunda açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Begüm Öztürk, örnek olarak, sağlıklı bireylerde Ramazan süresince ve sonraki birkaç haftalık dönemde HDL yani iyi kolesterol düzeylerinin ramazan öncesine göre arttığının, LDL yani kötü kolesterol düzeylerinin ise azaldığının gözlemlendiğini söyledi. Doğru şekilde tutulan bir oruçta günlük kalori alınımının kısıtlanması ile insülin duyarlılığının arttığını ve strese
Sodyum ve tuzun karıştırılması kolay olabilir çünkü birbirleriyle yakından ilgilidirler. Sodyum, pek çok yiyecekte doğal olarak veya ek içerik olarak bulunan bir mineraldir. Sofra tuzu ise yemeğimizi tatlandırmak için kullandığımız bir sodyum ve klorür kombinasyonudur. Özellikle işlenmiş pek çok gıdada, bol miktarda tuz bulunur ve bu tür gıdalarda tuzun tadını almamak zordur. Tuz aslında vücut
Elleriniz, tüm vücudunuzdaki en hassas dokunma reseptörlerinden bazılarına sahiptir ve tüm bu dokunma reseptörleri, beyninize bir sinir ağıyla bağlıdır. Bu sinirlerden biri veya bu sinirlerin bir bölümü bile sıkışırsa veya bir şekilde hasar görürse, beyniniz ellerinizin yolladığı tüm duyusal bilgileri alamayabilir ve rahatsız edici uyuşma veya karıncalanma hissi yaşatabilir. Ellerde uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilecek
