Etiket: protein

Hurmanın kanıtlanmış 10 faydası

Hurma, diğer çoğu meyveye göre yüksek kalori içeriğine ve zengin bir beslenme profiline sahiptir. Bu meyveler dünyanın tropikal bölgelerinde yetişen hurma ağaçlarından elde edilir. Hurmalar taze veya kurutulmuş olabilir. Kurutulmuş hurmalar buruşuk görüneceğinden, bunları görünümlerine göre hızlı bir şekilde ayırt edebilirsiniz. Hurmanın güçlü sağlık yararları arasında enerji artışı sağlamak, vücuttaki demiri artırmak ve sindirime yardımcı

Protein tozunun içinde neler var

Protein, vücudunuzun hücreleri büyütmek, onarmak ve metabolizmayı düzgün çalıştırmak için ihtiyaç duyduğu bir besindir. Protein çok çeşitli yiyeceklerde bulunur ve diyetinizde her gün yeterli miktarda protein almanız önemlidir. Diyetinizden ne kadar protein almanız gerektiği kilonuza, cinsiyetinize, yaşınıza ve sağlığınıza bağlı olarak değişir. Protein ihtiyaçlarınızı karşılamak, çeşitli yiyecekleri tüketerek kolayca sağlanır. Gıdalardaki protein, et ve balık,

Açlık krizlerini uzak tutacak 10 sağlıklı besin

Açlık, yeme zamanının geldiğini gösteren, vücudunuzun doğuştan gelen bir mekanizmasıdır. Ve yemek için özlem, açlık krizleri olarak bilinir. Çoğu insan öğünleri arasında saatlerce bekleyebilirken, bazı insanlar sık ​​sık yemek yeme isteği duyar. Açlık krizi terimi yiyecek ihtiyacına işaret etse de, bunlar gerçek bir yemek yeme ihtiyacı anlamına gelmeyebilir. Mideniz boş olduğu ve vücudunuzun yiyeceğe ihtiyacı

Ramazan’da bağışıklığı artırmak için ipuçları

Koronavirüs, dünya çapında milyonlarca insanı enfekte etti ve 3 milyonun üzerinde insan koronavirüs nedeniyle hayatını kaybetti. Türkiye de dahil olmak üzere birçok ülkede virüse karşı aşı çalışmaları başlamış olsa da, pandemi hala bitmedi, bu da Covid-19 enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olmak için bağışıklık sistemini güçlendirmenin hala çok önemli olduğu anlamına geliyor. Oruç tutmak, insanlar için, özellikle

Kemik suyunun 10 faydası

Kemik suyu, sığır eti veya kümes hayvanı kemikleri ve sebzelerle kaynatılmış aromatik bir et suyudur. Ve hayır, marketlerde satılan bulyonlarla aynı şey değildir. Et suyu, kemik suyu ve bulyonlar arasındaki fark, esas olarak kaynatıldığı süredir. Sıvı ne kadar uzun süre pişerse, kemiklerden o kadar fazla besin ve mineral elde edilir. Et suyu, kemiklerin ve bazı
istanbul escort escort maltepe beylikdüzü escort kadıköy escort maslak escort kemer escort avcılar escort alanya escort
blog sitesi ekonomi sitesi güncel blog sitesi haber sitesi gercek haber sitesi