Depresyon genellikle terapi veya ilaçla tedavi edilir, ancak yedikleriniz de zihinsel sağlığınız üzeinde rol oynayabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı araştırmalar belirli diyetlerin depresyonun şiddetini önleyebileceğini veya azaltabileceğini göstermektedir. Doğru beslenme türü beyne depresyondan kaçınmak için ihtiyaç duyduğu şeyden daha fazlasını verebilir, hatta depresyon başladıktan sonra tedavi edebilir. İşte uzmanlardan depresyona karşı yararlı