Vücudumuzda, bizi anlık tehditlerden korumayı amaçlayan ve “savaş ya da kaç” yanıtı olarak bilinen yerleşik bir stres refleksi vardır. Bu doğal reaksiyon vücudumuzu stresle karşı hazırlar. Vücudunuzun stres hormonlarına karşı daha dirençli olmasına yardımcı olabilecek doğal, stres giderici niteliklere sahip çok çeşitli, kolayca bulunabilen, uygun fiyatlı ve lezzetli gıda kaynakları vardır. Tehditkar veya olağandışı bir